有效的预防前列腺增生是保持卫生

前列腺对男性来说十分重要，看前列腺增生引发的原因对普及前列腺增生知识，预防前列腺增生都有巨大的意义。前列腺增生是一种良性病变，其引发的原因不尽相同。前列腺增生如何让准确预防?

如何有效的预防前列腺增生一、保持卫生

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会造成前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。若不及时重视还会产生危险。因此，保持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

如何有效的预防前列腺增生二、按摩保健

临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩能够促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，能够通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

如何有效的预防前列腺增生三、多补充锌元素

前列腺增生是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系：锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰相关雄性激素的代谢，主要使龟头炎α-龟头炎β-羟基类固醇脱氢酶活性降低，是双氢睾酮含量增高，造成前列腺组织异常增生。