慢性前列腺炎患者的自我保健要点

慢性前列腺炎是一种病程较长，且容易重复发作的男性病症，给患者的身心健康形成加重伤害。除了积极撇和临床治疗以外，患者还应掌握准确的保健方式，可有效促进病症的康复，并防止病症重复发作。哪么，慢性前列腺炎患者如何准确保健呢？

1、养成好的生活习惯

慢性前列腺炎的自我保健应从好的生活习惯开始，主要包括规律的生活作息习惯和合理的饮食习惯两个方向。

规律的生活作息对于慢性前列腺炎患者尤为重要，可有效保障充足的睡眠，防止过度疲劳而引发免疫力下降等不良后果。

合理的饮食习惯是慢性前列腺炎患者必须重视的一个方向，如忌食辛辣刺激性食物，戒烟忌酒，多食芝麻、花生、苹果等含锌量高的食物，多食维生素C、维生素E含量丰富的食物。

食疗是中医理论中较推崇的帮助病症恢复的方式，应用食物中含有的有益成分，起到治疗病症的作用。前列腺增生患者在饮食中选择合适的肉类能够帮助患者改善尿路梗阻的症状，有利于前列腺增生患者的康复。

猪肉味甘、咸，性平，具有补肾养血，滋阴润燥的功效，对于阴虚燥热、大小便不畅的慢性前列腺增生患者尤为适合。牛肉味甘，性平，有补脾益气，壮筋骨，利水湿的作用，用于身体虚亏且水气不利者。兔肉味甘，性凉，具有补中益气，凉血解毒之功效，最适合前列腺增生病虚实夹杂者。鹿肉味甘，性温，具有补脾益气，温肾壮阳的作用，最适合前列腺增生阳气虚亏，无以气化水湿，小便淋漓不利，肢体冰冷胃寒者。鸭肉味甘、咸，性平，具有补气利水，滋阴养胃之功效，适用于久病的前列腺增生患者，对于阴伤虚损而致小便不利者尤为适合。

2、调节心态

慢性前列腺炎的治疗是一个长期的疗程，患者须要足够的细心和精力，日常保健的重点除了重视身体保健以外，还应关注患者的心理健康，以防不良情绪波动对病症的治疗和康复形成不良影响。

所以意见患者应学会自我心理调节，保持乐观、积极、平和的心态，以防陷入情绪低落引发病痛加重，病痛加重的感受使情绪更加低落的恶性循环中。