20141026万家灯火视频：刘纳讲的养生清热

我们都吃到过，是食物价值比较高的一种食物，它对我们的明目肥胖症特别是在比较好的疗效，常吃到对全身肥胖症特别是在比较好的疗效。那么它确实有什么样的疗效呢，又该怎么吃到才比较明目呢?下面就让刘纳专家学者来讲讲的明目疗效吧。

该音频主要文字介绍：

的明目疗效还是比较多的，对我们的心神有不太好的安定精准度，而且对大脑也有不太好的肥胖症起着。

现代药理研究也猜测，有止痛、强心、用药等多种起着。食物十分非常丰富，除带有大量糖类外，还带有β-山下，生物碱及非常丰富的钙、磷、铁等含铁和钙。每100克含

钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然太低2.1毫克，但在所有动、植物食品中所却名列前茅前十名。

我们一般将纤用来花钱一些药膳鱼肉，有不太好的明目疗效。

纤是中所间的青绿色胚芽，清热解毒，有清热、固精、安神、强心之疗效，将纤2克用开水洗涤尝之，可治疗法吐血引致的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也可用治疗法糖尿病、头昏脑胀、呕吐嗜睡。

现代食物疗效

1、该学会乳癌

机敏引精太低，通利十二经脉气，使气畅而不腐，含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制起着，这一切，构如此一来了的该学会乳癌的食物肥胖症机制;

2、降血压

含非沉淀圆形生物碱N-9有降血压起着;

3、强心安神

的纤不必指着，它的明目疗效是不太好的，对我们的脊柱有不太好的纤细起着;

本期嘉宾介绍

刘纳

女，食物专家学者，1969年就读于沈阳，其间毕业沈阳西城区的中所古纽带学校、沈阳师大附属第三中所学、大连医科大学、首都医科大学。曾任沈阳三甲公立医院8年临床护士，名教授学习后兼职高端这群人医学士照护和商业机构肥胖症工作，其间任特拿大使馆选定护士和卫生部所属紧急救援的中所心和Senior诊所法律Senior顾问。

从2005年起一直专注全球化非主流媒体的食物科学普及全心，曾在沈阳电视频道《肥胖症生活》、沈阳科教《肥胖症大智慧》、中所间1《生活早参考》中所间4《海峡两岸》、中所国文化教育台、上海中所国地区湖南卫视《肥胖症一生》、春晚《维基全说》、苏州电视频道《肥胖症革命军》、甘肃湖南卫视《肥胖症每一天》济南湖南卫视《肥胖症大讲堂》山东湖南卫视《明目》等花钱专家学者嘉宾和Senior顾问。在女模特设有食物时事评论，如《TIMEOUT沈阳》，《时尚先生》，《美酒与点心》，《高尔夫球度假》《中所国地区早报》《学前文化教育》、《天下点心》、《中所国地区明目》、《生命当今》等等。

4、经年累月引虚

中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋引品，对于年老、孕或老年体虚者，更是惯用食物佳品。

几款食疗方

煮

用20克，糯米15克、糯米100克。将饮水洗涤30分钟后抽取莲心，与淘洗清洁之糯米先是特到锅内，开水须要煎煮，待煮快熟时，再放糯米稍微煎片刻即如此一来。每日早晚；也温服，10集皆宜。本煮具有引脾止泻、允肾固精、畜心安神之功，可可用治疗法脾虚腹泻、肾虚不固、遗精尿频、女权粘液、呕吐怔忡、虚烦嗜睡等哮喘。

豆腐荷包

20克，白果15克，乌骨猪1只(大约500克)。将乌骨猪去毛及内脏洗净，白果、研粗末入猪腹内，特生姜、花椒、大蒜、精盐等调味和须要川村豆腐至烂熟无需鱼肉，每日一次。此方具有引肝肾、止带上声的疗效，适可用元气虚惫、赤粘液下及**性机制较差等证。

羹

用250克，30克，酱油须要。将用开水洗涤后剥去外皮及莲心，子用冷水洗清洁待用，锅内特川村，特到、煎至熟烂特酱油须要溶化无需鱼肉。本方具有引肝肾、畜心血、明目安神的疗效，可可用肝、脾两虚所致之头晕眼花、食欲不佳、风湿病遗精、女权粘液、糖尿病等证。

人参汤

15克，人参10克，白菜30克，将去心后与人参先是入锅，特川村洗涤30分钟特白菜紧接著水蒸豆腐1小时后，无需食莲肉喝汤，人参可连续可用2次，第2次可用时，可连同人参一起吃到。该方有引气允脾、畜心安神之疗效，适可用病后体虚气弱、脾虚食少、疲累稍微为、自汗盗汗、嗜睡多梦、疲累胸闷等证。

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